Treenaa aivosi vireiksi
Mistä puhti työelämän loppukiriin? Entä kuinka pitää älynystyrät terässä sitten, kun pomo ei enää tarjoa niille päivittäisiä haasteita?
Pääkopaltamme vaaditaan yhä enemmän ja yhä pidempään. Aivojen kunto ratkaisee arkemme sujuvuuden ja laadun – kaiken ikää. Se hidastaa muistisairauksien kehittymistä ja voi jopa poikia lisää toimintakykyisiä työ- tai elinvuosia.
Osaamme huolehtia kehostamme, mutta mihin aivokuntoilijan kannattaa aikansa käyttää? Ristisanoihin, kieliopintoihin, digipeleihin, biohakkerointiin vai ehkä mindfulnessiin? Tämä kirja esittelee tuoreinta tietoa uusista ja perinteisistä aivojumpan ja mielenhuollon menetelmistä. Se tukee aivotreenaajaa kuin oma Person Brainer tarjoamalla myös konkreettisen viikko-ohjelman harjoituksineen.
Kirja opastaa, miten aivojen muovautuvuuden voi valjastaa palvelemaan omia tarpeita ja harjoitella esimerkiksi terävämmäksi havainnoijaksi ja muistajaksi, luovemmaksi ajattelijaksi tai taitavammaksi keskittyjäksi ja rentoutujaksi. Olennaista on venyttää oman mukavuusalueen rajoja ja yllättää aivoja säännöllisesti – terveellisiä elintapoja ja riittävää palautumista unohtamatta!
Kustantajan sivut:
https://www.wsoy.fi/kirja/reidar-wasenius/personal-brainer/978951041609
